المسافة بين اللاعبين الثلاثة من 4 إلى 5 أمتار
يجب على اللاعب المدافع محاولة اقتناص الكرة التي يتم تمريرها من اليسار على اليمين.

يمكن تنويع التمرين:
1.   تمرير حر
2.   تمرير الكرة جانبيا باستخدام اليد اليمني واليسر

.يستبدل المدافع بعد اقتناصه مثلا لثلاث كور
تعتمد المسافة التي تفصل بين اللاعبين الثلاثة على مدي مهارة اللاعبين.

يظهر المخطط بان التمرين يتكون من فريقين.
لاحظ أن كل فريق يتكون من 4 لاعبين.