يقف جميع اللاعبين في صف واحد خلف بعضهم البعض أمام الحائط. يجب أن تكون المسافة التي تفصلهم من الحائط حوالي من 3 إلى 4 أمتار.
يقذف اللاعب الأول الكرة تجاه الحائط ويتقدم ويقفز من فوق الكرة المرتدة وقدميه مفتوحتان بالكامل. يقوم اللاعب التالي بالتقدم للأمام والتقاط الكرة ورميها تجاه الحائط ........
ينتقل اللاعب الأول لكي يقف خلف أخر لاعب في الصف.
يمكن تحويل هذا التمرين إلى مسابقة بحيث يتم استبعاد أي لاعب لا يتمكن من القفز فوق الكرة أو من الإمساك بها.