تمرير الكرة للأمام وقطريا أثناء الوقوف على ساق واحدة

 

يقف لاعبان متواجهان.
يقف الأول على الساق لقريبة من الخط الجانبي ويمسك كرة في يده.
يقف اللاعب المقابل على ساقه القريبة من نفس الخط الجانبي.
يمرر اللاعب الأول الكرة بشكل قطري إلى اللاعب الثاني على مسافة حوالي متر.
يثب اللاعب المستلم جانبيا من مكانه في اتجاه الكرة ويهبط على القدم الأخرى,
يمرر اللاعب المستلم الكرة للأمام وفي نفس الوقت يثب اللاعب الأول جانبيا لاستلام الكرة ويهبط على ساقه الثانية.
يعيد اللاعب الأول الكرة مرة أخري بشكل قطري إلى اللاعب الثاني الذي يعيدها للأمام.
عندما يعود اللاعبان إلى نقطة البداية يبدأن من جديد.


Print