لا يصرح بدفع اللاعب الذي يصوب من الوثب في كرة اليد الجماعية، وفي معظم الأحيان يجازي اللاعب الذي يقود بالدفع بالبطاقة الحمراء ولكن لا يمكن لحكم الملعب أن يشاهد جميع الدفعات ويسمح هذا التمرين بتدريب اللاعبين على إعادة اتزانهم عند دفعهم أثناء المباريات.

يقفز أحد اللاعبين في الهواء لأعلي باستقامة يقوم لاعب أخر بدفعه برفق سواء من الأمام أو من الجانب أو من الخلف.

من المهم أن يتم الدفع بطريقة تسمح للاعب الواثب باستعادة اتزانه بسهولة عند الهبوط على الأرض. أستخدم أولا دفع بسيط يتم زيادته تدريجيا حتى يجبر اللاعب على أخذ خطوة إضافية لاستعادة اتزانه.