التحرك السريع والتصويب

Stor tegning

قمعين متجاورين
يقف أحد المدافعين على خط الدائرة
يمرر اللاعب الكرة إلى المساعد ويستردها منه أثناء التحليق في الهواء أثناء الهبوط يضع المهاجم قدميه خارج كل واحد من القمعين
يتقدم المدافع للأمام لحظة هبوط المهاجم  على الأرض محاولا لمسه وعلى المهاجم الاتجاه يمينا أو يسارا للهروب من المدافع وتصوب الكرة في المرمي.
الهدف من التمرين عدم سماح المهاجم للمدافع بلمسه والتمويه.
مع التمرين يمكن تقليص المسافة بحيث يصبح في النهاية موقف في مباراة


Print