1.
هل هناك
حاجة إلى الخيط الأحمر
2.
لاعبون
سن 9 و 10 سنوات
3.
لاعبون
سن 11 و 12 سنة
4.
لاعبون
سن 13 و 14 سنة
5.
لاعبون
سن 15 و 16 سنة
6.
لاعبون
سن 17 و 18 سنة
1. هل هناك حاجة إلى الخيط
الأحمر؟
سؤال يمكن مناقشته. يربط خيط الأحمر في نوادي تدريب الشباب المدرب على
التركيز على الخيط و قد يقيدك. قد يقول بعض مدربين أنه يكفي اللاعبين كيبة أداء
قفزة عالية في الهواء وإطلاق تصويبة صاروخية تجاه المرمي بعد تمرير الكرة عدة
مرات بين اللاعبين من اجل المظهر
فقط.قد العديد من المدر وفي نفس الوقت يعتقد العديد من المدربين الآخرون أنه
يجب أن يتعلم لاعبون طرق مختلفة لتصويب الكرة في المرمي واللعب معا وهما عاملان
ضروريان في كرة اليد الحديثة.
يمكن أن يصبح الخيط الأحمر كمعاونة حتى النهاية. في رأيي وأعتقد أنه أمر جيد أن
يكون هناك "خيط أحمر" حيث أنه يؤمن بأن يتعلم اللاعبين الكثير من الأشياء
المختلفة التي تشكل جزءا لا يتجزأ من لعبة كرة اليد.
يجب أن يكون الهدف في المراحل المبكرة أن يتعلم اللاعبين استخدام الملعب
بالكامل و كذلك جميع المراكز. يجب أن يتعلم اللاعبين خلال فترة اللعب الأساسية
كيف يشاهدون الفرص التي تتوفر أمامهم وكيف يجرون في اتجاه بعضهم البعض كما يجب
أن يكون اللعب الجماعي أهم بكثير من الأداء الفردي.
بطبيعة الحال قد تظهر بعض مشاكل
إذا ما التحق لاعب جديد بالفريق خاصة إذا كان هذا الفريق يتكون من اللاعبين
المهرة. هنا يعود على المدرب مسؤولية دمج هذا اللاعب في أقرب وقت ممكن في
الفريق – بطبيعة الحال بمساعدة مساعد
المدرب.
عندما يتحرك الفريق من مرحلة سنية إلى أخري، أيجب إن يكون قد اكتسب لفريق
المهارات المحددة في المرحلة أو في الأساليب المذكورة ويتم يمكن سنية ويمكن أن
يستمر في اكتساب المهارة دون أن يصبحوا خبراء. يجب أن يتم تكرار كل التقنيات
السايقة وتحسينها فيما يتعلق بالأمان والسرعة.
إذا اكتسب الفريق المهارة ويكون لديه الدوافع اللازمة فقد بيداء في العمل على
تقنيات الفئة أو المرحلة السنية التالية ولكن ليس على حساب التقنيات التيسابقة.
لا يقيد إمكانيات اللاعبين "المتميزين" لتعلم تقنيات خارج "الخيط الأحمر"، ولكن
قم بتعليمها لهم أساسا بعد فترة التدريب العادية.
2. لاعبون سن 9 و 10 سنوات؟
يعتمد التدريب على تعليم اللاعبين أهم أساسيات كرة اليد.
تقنية استلام وتمرير الكرة
استلام الكرة في مستوي صدر اللاعب
الامساك بالكرة بالطريقة السليمة
التمرير العادي
تمرير الكرة باليدين
تنطيط الكرة
التنطيط العادي
التدريب الفني في اللعب الهجومي
الحركة الترددية
تصويب الكرة من الثبات
تصويب الكرة باستخدام الخطوات الثلاثة العادية
التصويب بالوثب
التصويب بالوثب بعد أداء الحركة الترددية
التدريب الأساسي للهبوط على الصدر (فوق مرتبة)
التمرير في المسافات القصيرة
التصويب في المرمي من جميع المراكز
التمويه
تمويه يمين ويسار
الهجوم المعاكس
لا يوجب تدريب فعلي على الهجوم المعاكس
تدريب تكتيكي في اللعب الهجومي
مراكز الملعب الأساسية
العرض والعمق
اللعب ضد الدفاع 6 – 0
تدريب فني على الدفاع
مراكز البداية
التحرك للأمام
التحرك للخلف
التدريب الأساسي لصد الكرة – رفع الذراعين لأعلي
تدريب تكتيكي على الدفاع
6 – 0
تدريب حراس المرمي
المركز
الحركة
مركز الانطلاق
صد الكرات العالية
صد الكرات – مستوي الحوض
صد الكرات من على خط المرمي
رمية
التدريب البدني
تدريب بدني مكثف باستخدام الكرة
نظري
تعليم أساسي لقوانين كرة اليد
التدريب النفسي
زرع الشعور بروح الفريق بين اللاعبين
التجمع
احتفالات
الاجتماع بأولياء الأمور مرة في السنة
3. لاعبون سن 11 و 12 سنة؟
من المهم في هذه السن أن يكتسب اللاعب خبرة كيفية التعامل مع مختلف أشكال
المواقف الهجومية والدفاعية ومن المهم أيضا أن يتعلم اللاعبون أيضا كيفية العمل
مع التواصل والحركة في الدفاع.
فنيات تمرير واستلام الكرة
استلام الكرة العالية
استلام الكرة أثناء الحركة
التمرير العالي والمنخفض
التمرير مع ارتداد الكرة من الأرض
التمرير باستخدام اليدين
تنطيط الكرة
تنطيط الكرة باليدين
التدريب الفني في اللعب الهجومي
التمرير في المسافات المتوسطة
تقاطع لاعبي الأجنحة
تقاطع لاعبي خط الظهر
تدريب أساسي في التحجيز
التصويب العالي والمنخفض
التصويب من الوثب الرأسي
التصويب من الوثب بعد خطوة واحدة
تصويب من
الهبوط على الصدر
التمرير مع الدوران
الاختراق
اللعب محل لا عب الارتكاز أو الدائرة
التمرين الأساسي للهبوط على الأرض مع الدوران على كتف اليد المصوبة
التمويه
تمويه يسار – يمين و يمين يسار
التمويه بالعين
تمويه الدوران
تمويه التصويب
الهجوم الخاطف
لاعب أو لاعبين : التركيز على التمرير والحركة
تدريب تكتيكي علي اللعب الهجومي
تدريبات لعب أساسية باستخدام الحركة الترددية مع تقاطع لاعبي خط الدفاع
والأجنحة
اللعب ضد الدفاع 5 – 1
جمل تكتيكية بسيطة لزيادة فهم لعبة كرة اليد
تدريب تكتيكي على الدفاع
الجري الجانبي
المساعدة
تدريب أساسي في المقابلة
مقابلة الذراع تجاه مختلف أنواع التصويبات
الحركة المثلثية
الإعاقة
التبديل على لاعب الارتكاز (لاعب الدائرة)
تدريب تكتيكي في الدفاع
5 – 1
تدريب حارس المرمي
التدريب على التصويبات المرتدة من الأرض
التدريب الأساسي على التمرير الطويل المستخدم في الهجوم العكسي
التدريب الأساسي لحفظ طبائع اللاعب المنافس في التصويب
التدريب البدني
جري مسافات قصيرة وسريعة
النظري
معلومات مطولة عن قوانين كرة اليد ومفصلة
التدريب النفسي
زيادة الوعي من فهم أن كرة اليد هي لعبة جماعية (تعتمد على التعاون)
الاجتماعات
المشاركة في المباريات
الاجتماعات لمناقشة الأمور العادية
الاحتفال مرة في السنة
4. لاعبون سن 13 و 14 سنة؟
الآن يتم إدراج العناصر التكتيكية في التدريب.
فنيات استلام وتمرير الكرة
استلام الكرة المنخفضة الارتفاع
اليد "الفارغة"
التمرين الأساسي للتمرير الجانبي
التمرير المدفوع
التمرير المرتد من الأرض – مسافة متوسطة
تمرير الكرة باليد العكسية
تنطيط الكرة
تغيير الاتجاه أثناء تنطيط الكرة
التدريب الفني في اللعب الهجومي
التقاطع خلف لاعبي خط الظهر
التحجيزات
التصويب من الوثب بالقدمين
التدريب الأساسي للتصويب المنخفض
الهبوط على الأرض من خلال الدوران على كتف يد التصويب
التدريب الأساسي للوثب على القدم العكسية
3 ضد 2 و 4 ضد 3
ألعاب مشتركة مع لاعب الارتكاز (لاعب الدائرة)
جمل هجومية بين لاعبين أو ثلاث لاعبين
التمويه
تمويه خفيف
تمويه رادوفيك
التمويه والوثب
تمويه تمرير
الهجوم المعاكس
لاعبين أو ثلاث مع التركيز على التمرير والحركة
2 ضد 2 و 3 ضد 3
التدريب التكتيكي في اللعب الهجومي
التدريب الأساسي على الحركة الترددية والتقاطع والاندفاع للأمام وللخلف
اللعب ضد دفاع 5 – 1 مع المراقبة اللصيقة لأحد اللاعبين
الدفاع الأساسي والوقوف المائل
خطف الكرة
الإعاقة وتغيير المراكز
صد التصويب من الوثب الرأسي
التدريب الأساسي لصد التصويبات السفلية
التدريب التكتيكي في الدفاع
5 – 1 مع المراقبة اللصيقة
5 – 1 مع استخدام لاعب حر
أساسيات الدفاع 3 – 2 – 1
تدريب حارس المرمي
صد التصويبات القريبة من الأرض
التمرير الطويل في الهجوم المعاكس
التدريب التكتيكي لرؤية حارس المرمي طبيعة التصويب لدي المنافس
التدريب على صد التصويبات وفقا لموضع أقدام وجسم المنافس
التدريب على خداع المنافس لكي يصوب الكرة في المكان الذي يريده حارس المرمي
تدريب على رد الفعل
التدريب البدني
تدريب على السرعة
التدريب المرحلي
التدريبات البدنية باستخدام وزن الجسم
التدريب النفسي
إعطاء اللاعبين مفهوم دور ومهمة الحكام في أرض الملعب
الاجتماعات
اجتماعات تكتيكية قصيرة
5. لاعبون سن 15 و 16 سنة؟
حان الوقت الآن للعمل على اللعب الجماعي وهذا لا يعنى أن ننسي الجزء الفني.
يجب أن يتعلم اللاعبين شكل مختلف النظم الدفاعية والتواصل وفقا للمواقف
المختلفة للمباراة. يجب أن ينصب تركيز اللاعبين أثناء الهجوم على الضغط على
الفريق المنافس على ما تعلموه في مختلف المراحل السنية السابقة مثل الحركة
الترددية والتمويه والخداع
فنيات التمرير والاستلام
استلام الكرة بيد واحدة
التمرير الجانبي
طرق تمرر خاصة
الكرة المبرومة
تنطيط الكرة
تنطيط الكرة خلف الظهر
التدريب الفني في اللعب الهجومي
تغيير مراكز لاعبي الخط الخلفي
التسارع القصير
التصويب من أسفل
التصويب من أسفل أثناء الجري
طرق خاصة للتصويب
تمرير الكرة من خلف الظهر
التمرير القطري
التمرير أثناء الوثب
التمرير الجانبي
التمرير الطويل (التمرير من خط الرميات الحرة إلى خط الرميات الحرة)
نظم الهجوم 2 – 4
التمويه
التمويه المركب
الهجوم المعاكس
1
– 4 لاعبين التركيز علي غرض الهجوم والسرعة والتمرير
التدريب التكتيكي في اللعب
الهجومي
اللعب مع تشديد الرقابة على عدة لاعبين
اللعب مع تشديد الرقابة على جميع لاعبي الفريق
اللعب ضد مختلف أنواع النظم الدفاعية
التدريب الفني في الدفاع
دفاع ا لمبادرة – الاستحواز على الكرة
صد التصويبات السفلية
التدريب على صد مختلف أنواع التصويبات
التدريب التكتيكي في الدفاع
تشديد الرقابة على عدة لاعبين
تشديد الرقابة على جميع اللاعبين
التدريب على نظم الدفاع البدني باستخدام وزن الجسم
تمارين دفاعية خاصة ( 3 – 3 و 4 – 2)
تدريب حارس المرمي
التدريب على تمرير الكرة إلى اللاعب السليم خلال الهجوم الخاطف
التدريب البدني
تدريب السرعة
التدريب المرحلي
التدريب على الوثب العالي
التدريب نفسي
إعطاء اللاعبين محاضرات في مفهوم التعاون في الفريق
الاجتماعات
اجتماعات تكتيكية
الاجتماع مع اللاعبين بخصوص التخطيط للتدريب
6. لاعبون سن 17 و 18 سنة؟
اعتبارا من هذه اللحظة يجب العمل على التفاصيل الفنية ولكن ومن المهم أن
يمضي اللاعبون وقت طويل في اللعب الجماعي يجب أن يعرف اللاعبون 5 أو 6 نظم
هجومية وكذلك 5 أو 6 جمل متنوعة.
فنيات التمرير والاستلام
أشكال متنوعة من التمريرات الخاصة
التمويه
زيادة استخدام التمويهات المركبة.
الهجوم المعاكس
6 لاعبين مع التركيز على العرض والسرعة والتمرير وكذلك على الضغط
3 – 6 لاعب مهاجم ، مباريات 6 ضد 6 العرض والسرعة والتسارع والحركة الترددية
التدريب الفني في الدفاع
التبديل السريع بين مختلف النظم الدفاعية.
التدريب النفسي
إعطاء اللاعب فكرة ومفهوم عن التغيرات التي تحدث عندما يصلون إلى مرحلة
الرجال. لاعبين جدد وتقسيم الفريق وأكثر من ذلك
الاجتماعات
اجتماعات نظرية وتكتيكية
تعليم عن مهام المدرب وكحكم