 |
 |
تمرين للأمام ولخلف للاعبين الغير مؤهلين بدنيا
.في هذا المثال يشترك عدد أكبر
ويتناوبون في الجري
يمكن لكل لاعب الجري للأمام
وللخلف بين مرتان إلى ثلاث مرات.
في أخر جولة له في الجري
للأمام يأخذ اللاعب خطوة جانبية ويتحرك إلى الخلف لإفساح المجال للاعب التالي
المستعد.
| ____________________________________:نسميه
|