La balle est réceptionnée et passée pendant la course.
Différents tirs peuvent être faits : tir ordinaire, latéral, en extension ou à rebond.
L’exercice se fait de façon rapide et l’attention doit être particulièrement porté sur le fait que les joueurs ne doivent pas ralentir lorsqu’ils attrapent la balle.

Attention aussi au fait que les passes doivent se faire à droite et à gauche.
La distance entre les lignes est ajustée selon le type de passes et la compétence des joueurs.