Former un triangle avec 3 joueurs.
A lance à B. Le lanceur court rapidement dans la direction opposée du jet, prend la place de C qui réceptionne la passe B, B prends la place de A et réceptionne la passe de C, C prends la place de B, B passe à A ...etc.
Si les joueurs ne peuvent pas atteindre la position suivante à temps et être prêts pour le jet, l'exercice peut être pratiqué en plaçant plusieurs joueurs à chaque angle.