Dans cet exercice les joueurs se passent la balle de l’un à l’autre dans le sens des aiguilles d’une montre ou l’inverse.
Les balles doivent se suivre aussi bien comme possible, c'est-à-dire quand G reçoit la balle de F alors C reçoit la balle de B.
Quand le joueur placé au milieu d’un côté a reçu et transmis la balle il échange sa place avec son vis à vis.
Quand l’exercice est acquit on peut passer au suivant: Carré - course 2