2 joueurs se tiennent face à face à une distance de 1 à 2 mètres, chacun avec un ballon
A lance la balle en l’air, B lance la balle à A (avec les deux mains), A réceptionne la balle avec les 2 mains et la renvoie aussi sec à B tout en rattrapant sa propre balle.
Immédiatement B lance sa balle en l’air et réceptionne celle de A et ainsi de suite.

La balle ne doit pas être envoyé trop haut car l’exercice consiste à faire des passes et des réceptions rapides.