L'échauffement est une partie importante de tous les entraînements ou/et parties de handball. Si un joueur n'est pas correctement échauffé, les exigences physiques liées à la nature même du handball, peuvent entraîner des blessures musculaires importantes. Malgré que les jeunes joueurs nécessitent une période d'échauffement plus courte, il est primordial qu'ils comprennent que l'échauffement est une partie importance du handball. S'ils n'assimilent pas ce concept dès leur jeune âge il sera par la suite difficile de les convaincre de son importance.

En plus de diminuer les risques de blessures, la période d'échauffement permet aux joueurs de mieux performés. Les muscles sont sollicités et les réactions chimiques de l'organisme sont améliorées. Les sucres et l'oxygène sont libérés plus rapidement et plus facilement de la circulation sanguine. Finalement en plus d'être physiquement aptes pour la pratique du handball, en situation de match, l'échauffement peut calmer l'angoisse des joueurs.