Le joueur est debout avec un ballon dans les mains.
Il lance le ballon en l’air, et tape des mains dans le dos, puis rattrape le ballon.
Celui-ci ne doit pas être lancé trop haut (exercice de vitesse).

On peut augmenter la difficulté en essayant de taper des mains dans le dos puis devant avant de rattraper et plus encore.