A et D sont ensemble contre B et C. B roule la balle à GB 1.
Au même moment A et D partent en contre et sont défendus par B et C.
GB 1 lance la balle à A ou D.
Le joueur qui reçoit la balle, court directement vers le GB opposé et tire ou passe à son partenaire si elle a une meilleure position de tir.
La balle est ramassée et les joueurs se mettent derrière le GB 2, tandis que E et H font équipe contre F et G et ainsi de suite.

Quand tous les joueurs sont passés en attaque et défense, l’exercice repart de GB 2 en inversant les rôle s en attaque et défense.