L'entraîneur est debout au centre du terrain avec 3 balles.
2 joueurs sont debout derrière lui prêt à partir.
Il lance une balle et le joueur qui attrape la balle, court vers le but et tire. L’autre joueur doit l’empêcher de tirer.
Après le tir les 2 joueurs retournent vers le centre du terrain et avant qu’ils n’arrivent à la hauteur de l’entraîneur celui-ci lance une autre balle dans le sens de la course.
Celui qui est en possession de la balle tire et à nouveau le joueur qui n’est pas en possession de la balle doit empêcher le tir.
Retour au centre et dernière balle.

Si un des joueurs est trop rapide, l'entraîneur peut lancer la balle de telle sorte qu’il soit désavantagé et faire en sorte que le 2ème joueur puisse défendre efficacement.