Le GB se tient sur la ligne de but.
L'entraîneur tient 2 balles.
Il fait un lob ”peu appuyé” en direction d’un poteau.
Le GB saute et attrape la balle et la place sur le sol devant lui.
À ce moment l'entraîneur tire l'autre balle directement au but.
Le GB doit essayer de l’arrêter.
L'entraîneur ajuste la vitesse et le placement des balles selon la compétence et les capacités de réaction du GB.