De posities worden ingenomen zoals bij een wedstrijd, maar beide teams staan aan één kant.
De wedstrijd begint op het moment, dat dat KP van het verdedigende team de bal naar een teamgenote speelt. Er wordt nu een snelle aanval uitgevoerd, waarbij onmiddellijk naar een oplossing voor een doelworp moet worden gezocht, op z’n laatst in de 2e aanvalsgolf.
Na de doelworp pakt KP van het dan verdedigende team een nieuwe bal naast het doel en speelt deze naar een teamgenote. Hiermee wordt een snelle aanval ingezet. Als het aanvallende team niet de snelle aanval uitvoert, maar begint aan de opbouwfase, fluit Tr voor passief spel en gaat het spel de andere kant verder...