Försvar er säkert det, som intressera spelarna minst att träna med. Inte des mindre er ett gott försvar en mycket viktig bricka i handbollspillet. Man är inte till mycket nytta i att ha ett oerhörd attackspel, som resultera i många mål, om försvaret er en svängdör i Magasin under utförsäljning. Det verkar demoraliserande på spelarna, om motståndaren komma gott lätt igenom och mv vill visserligen vara särdeles missnöjd med sin försvar.

Ett gott försvar gör det ans att arbete i den annan ända och göra mål. Vidare vill förmågan att kunna skifta mellan de olika försvarssystemer medföra, att motståndaren hela tiden måsta lägga deras strategi och spel om, vilken minskar deras chanser för mål och osäkerheten vill medföra flera mistade bollar.