Jag har här försökt att samla träningsprogrammen i en eller annan form. Det är förstås relevant att ifrågasätta var de olika handbollsövningarna hör hemma eftersom det ofta är en kombination av olika sekvenser.

Träningsmetoder, texter mm är hämtat från olika handbollsböcker, serie- och landslagsspel, kurser, besök hos andra klubbar, Internet, egna erfarenheter samt vad jag sett när mina lag spelat.

I detta avsnitt har samlat övningar som kan användas vid träning av olika moment, som senare kan användas vid kollektivt lagspel.
En del övningar visas med grafik. Målet är att alla övningar ska innehålla en grafisk del men det är tidskrävande.
Jag hoppas övningarna kommer att vara till hjälp för tränare, spelare och andra intresserade.

Werner