Man använder en bock med en medicinboll på.
Man spelar runt i en cirkel om ca 4-5 meter.
Spelarna utanför ringen ska samspela och skjuta ner bollen från bocken.
Försvararna inne i cirkeln ska försvara bollen.
Spelarna får spela runt cirkeln eller passa igenom den för att få fritt skottfält.