Spelarna startar med att löpa fram och ta en boll vid sidolinjen.
Man löper utvändigt runt konerna och avslutar.
Därefter snabbt efter bollen på 9m och skott.
Likadant i mitten, motsatt 9m och kanten.
När spelaren skjutit sista skottet börjar nästa.
Spelarna ska springa i full fart.