Laget delas i 2 på en badmintonbana eller liknande.
Laget som har bollen passar till varandra efter normala handbollsregler förutom dribblingar.
Motståndarna ska försöka erövra bollen.
När en spelare har passat en medspelare ska denne utföra en uppgift innan han kan passas igen.
Det kan vara armsträckning, sit-ups. hopp eller löpning till sidolinjen.