Man lägger ut en mjukmatta på högkant eller något annat som tvingar spelaren att hoppa högt.
Spelaren löper fram och gör ett hoppskott.

Övningen kan också utföras genom att spelaren ska runda hörnet på mattan och avsluta på första steg efter hörnet vilket återigen tvingar spelaren att ha koll på MV och var målet är beläget.
Det är en bra övning för att träna reaktionsförmågan hos MV som inte se skytten förrän skottet kommer.
Det är bra om tränaren ser till att mattan hålls kvar på plats.