2 spelare passar sidopass.
Spelaren som tar emot bollen är i fart framåt och spelaren som passas löper bakåt.
Övningen går ut på att ta emot bollen i fart framåt - ta 2-3 steg ytterligare - passa bollen bakåt/sidledes MED NÄRMASTE HAND - ta 3-4 steg tillbaka.
Övningen är konditionskrävande.