Ett antal bollar placeras i målgården.
MV ska nu från startposition i målet löpa ut, plocka upp en boll och kasta den diagonalt till en medspelare ute på planen.
Man kan använda fler spelare och allt efter hur bra MV är på långa utkast kan placeras på olika avstånd allt ifrån egen planhalva upp till andra frikastlinjen.
Diagonalpass är lämpligt eftersom det är lätt att ta emot.