A Enkelparader. Mv står i färdigställning lätt böjda knän ca 1 m från mållinjen. Armarna lätt böjda med händerna i axelhöjd (varierar efter MV-typ). Tränaren skjuter växelvis höga skot (över höfthöjd), skotten pareras med arm eller hand, MV ska lära sig att följa med (svikta) i paraden eller styra bollen över mål. Bollen ska "dödas" dvs den får inte gå ut mot planen igen, ner i golvet eller över mål. B Dubbelparader. Utförs som ovan men nu ska tränaren skjuta runt huvudet och MV ska rädda med båda armarna/händerna. Bollen får inte greppas. Man kan eventuellt också träna från sidorna då övningen blir mer matchlik.

A-övningen kan också övas med mycket hårda skott.
Då ska MV armar föras framåt mot skottet för att inte bollens kraft ska pressa armarna bakåt och förorsaka ledskador.