Övningen visas med 3 lag, men de gör övningnen var för sig.
Det är för att visa möjligheter och variationer.
Passningarna visas endast i en riktning.

1.   3 par som springer innanför konerna och som springer tillbaka på utsidan.
2.   3 par där de rundar konerna åt vänster och sedan springer tillbaka.
3.   4 par utan passningar.

Hur man passar kan vara valfritt, men det är en bra övning för att lära spelarna snabba och säkra sidopass.
Vidare är det en bra övning för att träna acceleration. 5-10 varv/par är lämpligt.