Spärrar är ett mycket bra anfallsvapen.
Det finns olika slags spärrar och de kan användas på många olika sätt. Har tränaren bara lite fantasi kan han själv hitta spärrar som passar sina spelare och därefter träna på dem i nedan beskrivna övningar.
Det som är avgörande för att en spärr ska vara effektiv är:

1.	att man kan dölja avsikten så länge som möjligt så att inte motståndarna hinner förhindra den.
2.	att den är timad/exakt, dvs att spärren slås i rätt ögonblick, när skytten har ett bra läge.
3.	att spelarna har en bestämd startsignal, passning, dribbling, ögonkontakt, rop eller liknande som betyder att nu gör vi den inövade rörelsen/kombinationen.

KOM IHÅG: Alla spärrar ska slås på ett regelrätt sätt:

1.	det är tillåtet att med kroppen spärra en motspelare oavsett om denne har bollen eller inte.
2.	det är förbjudet att spärra med armar, händer eller ben.

Följande sätt spärrar man på:

1.	Frontspärr – spärra någon med bröstet mot spelaren
2.	Frontspärr – spärra någon med ryggen mot spelaren
3.	Sidospärr – spärra någon för att förhindra motspelaren att flytta sig sidledes med bröstet mot spelaren.
4.	Frontspärr – spärra någon för att förhindra spelaren att flytta sig sidledes med ryggen mot spelaren.
5.	Spärr snett mot spelaren med bröstet mot densamme
6.	Spärr snett mot spelaren med ryggen mot densamme

Om spärrövningar:
Några av övningarna är benämnda som grundövningar, dvs, det är övningar där alla spelare byter plats i träningscirkeln (byts om att vara skyttar – M6). Det kan dock finnas ”blinda” spelare som fungerar som försvarsspelare eller medspelare.
Dessa grundövningar avser ungdomsspelare där alla spelare bör lära sig spärra och känna till samtliga positioner. De kommer då att ha större förståelse för spärrar oavsett vilken position de har.
I andra träningsövningar är det lämpligt att spelarna gör övningen från samma position hela tiden. Övningarna visas endast för högerhänta. Många av övningarna kan dock med fördel tränas åt båda sidor.

Spärr i spelsituationer:
Exemplen visar hur ett lag i snabba kombinationer där man använder spärrar kan skapa målchanser.
Hur man avslutar varierar beroende på hur motståndarnas försvar är formerat. Det är vikigt att spelarna väl känner till kombinationerna och kan bryta dem om motståndarna genomskådar syftet.