| ممارسة 1 | ممارسة 3 |
الانطلاقة السريعة مع الدفاع
|
|
|
|||
|
.لاعبان يتبادلان تمرير الكرة
بعد 3 أو 6 تمريرات يقوم اللاعب الخلفي بوضع الكرة أرضا ويجري للأمام.
يتقدم اللاعب الأمامي تجاه الكرة ويلتقطها ويمررها طويلة إلى اللاعب
المتقدم.
في نفس الوقت الذي يضع فيه اللاعب الكرة على الأرض يبدأ الجناح المقابل في
الجري في محاولة لإيقاف اللاعب المتقدم.
يجب أن يتقدم اللاعب الذي مرر الكرة الطويلة أيضا
إلى الأمام ويتحول بالتالي إلى الموجة الهجومية الثانية.
 |