.يقوم المدرب بتوزيع عدد من الأقماع حسب المخطط المرفق

يجري اللاعب للأمام  في اتجاه القمع B ثم إلى الخلف قطريا في اتجاه القمع A ثم للأمام  في اتجاه القمع C ثم إلى الخلف قطريا في اتجاه القمع B ثم للأمام  في اتجاه القمع D ثم إلى الخلف قطريا في اتجاه القمع C وهكذا ...