لاعب الدائرة التمرين رقم 5

 
 
ممارسة 1 ممارسة 2 ممارسة 3 ممارسة 4
  ممارسة 6 ممارسة 7 ممارسة 8
ممارسة 9      


يجب أن يستخدم المدرب ساتر لأداء هذا التمرين.
يجب أن يكون الساتر مرتفع وعريض بحيث لا يسمح للاعب الدائرة CR برؤية أيدي المدرب وبالتالي يجهل اتجاه التمرير.

يقف المدرب بيده كرتان.
تمرر الكرة الأولي ضعيفة ومرتدة من الأرض لأحد جانبي الساتر ويجب على لاعب الدائرة CR التفاعل عندما يري الكرة ويستلمها بأقرب يد.
في نفس الوقت الذي يستلم فيه لاعب الدائرة CR الكرة يرمي المدرب الكرة الثانية مرتفعة عن سطح الأرض تجاه الناحية العكسية من الساتر.
يجب أن يتحرك لاعب الدائرة سريعا إلى الجانب الأخر بعد استلام الكرة الأولي (تتم حركة لاعب الدائرة تجاه الجهة العكسية مباشرة بعد استلام الدائرة للكرة الأولي) 


Print